Głęboka relaksacja w ciszy
Quiet oferuje sesje prowadzonej medytacji opartej na Jodze Nidra, potężnej terapii jogicznej. Ta technika znana jest z pogłębiania praktyk medytacyjnych, łagodzenia stanów takich jak PTSD, lęk, depresja i bezsenność, a także pomagania w łagodzeniu bólu pleców, utracie wagi i zwiększaniu samoświadomości. Wykorzystywana zarówno przez aspirantów duchowych, jak i profesjonalistów zajmujących się zdrowiem psychicznym, Joga Nidra jest popierana przez US Military w leczeniu weteranów wojennych cierpiących na PTSD.
W aplikacji znajdziesz cztery pełne sesje medytacji Joga Nidra oraz cztery sesje nocne/pomagające w zasypianiu, aby promować wysokiej jakości sen. Dzięki doświadczonym nauczycielom prowadzącym Cię przez sesje, Quiet sprawia, że relaksacja i dobre samopoczucie stają się dostępne. Bez względu na to, czy wolisz praktykę rano, po południu, wieczorem czy w nocy, te sesje można cieszyć się na pusty żołądek dla maksymalnej skuteczności.
